La nouvelle mise à jour de Whoop améliore de 7 % la précision de l'évaluation du sommeil

Whoop a mis à jour l'algorithme d'évaluation du sommeil des utilisateurs de ses trackers de santé et de fitness. L'entreprise affirme que ces changements rendent son suivi du sommeil plus précis pour une "vision plus claire" de votre repos et de votre récupération.

Selon Whoop, la méthode d'identification des quatre stades du sommeil a été optimisée : éveil, sommeil léger, sommeil paradoxal et sommeil profond. L'entreprise affirme que cette méthode est désormais 7 % plus précise qu'auparavant, grâce à l'utilisation d'un plus grand nombre de points de données. En outre, la détection du sommeil et de l'éveil serait améliorée, avec une précision accrue de 3 %. Cela signifie qu'il devrait y avoir moins d'erreurs de classification de l'éveil, par exemple lorsque vous changez de position pendant la nuit.

Whoop indique que ses utilisateurs peuvent constater des changements dans leurs paramètres de sommeil, en particulier dans les chiffres relatifs au temps d'éveil et au sommeil réparateur. Les utilisateurs signalent que c'est le cas sur Redditcertains ont constaté une réduction significative de leur temps d'éveil total. L'entreprise précise que d'autres mesures, telles que la récupération, la tension et la VRC, ne devraient pas être affectées par cette mise à jour.

La mise à jour de l'algorithme a pris effet le 24 février ; les données de sommeil enregistrées avant cette date ne seront pas affectées par ce changement. Au cœur de cette version se trouvent deux années de recherche https://www.whoop.com/us/en/thelocker/how-well-whoop-measures-sleep/ menées à la Central Queensland University et à l'Université de l'Arizona. Ces données de polysomnographie (PSG) indiquent également que les mesures de fréquence cardiaque de Whoop ont une précision de 99,7 % et que les mesures de VRC sont exactes à 99 %. De plus, les pistes de la marque sont considérées comme plus performantes que celles des concurrents lorsqu'il s'agit de calculer la durée totale du sommeil.

La nouvelle amélioration de l'algorithme d'évaluation du sommeil sera transmise automatiquement aux utilisateurs de wearables tels que le Whoop 4.0(actuellement 239 $ chez Amazon). Vous devriez recevoir une notification dans l'application Whoop expliquant la mise à jour.